Jedną z ważniejszych kwestii przy wyborze butów do biegania jest typ stopy: rozróżniane są trzy typy: stopa supinująca, stopa neutralna oraz. 1 Jeśli szukasz butów do biegania pasujących do Twojego rodzaju stopy, polecamy rozmowę z ekspertem. Można to zrobić w sklepie z jednym z naszych specjalistów. 2 Obuwie a typy stóp. Dokonując wyboru butów do biegania, często sugerujemy się kampaniami reklamowymi czołowych producentów odzieży sportowej. 3 Zostaje nam jeszcze wyjaśnić kiedy mamy do czynienia ze stopą neutralną. Jak nietrudno się domyślić stopa biegacza neutralnego zachowuje po. 4 Jak rozpoznać swój rodzaj stopy? Najlepszym sposobem, który nie narazi nas na niewłaściwy dobór obuwia, jest nagranie biegu i skonsultowanie materiałów z ekspertem. Pewną wskazówką, choć nie powinna ona decydować o naszym wyborze, jest także miejsce najsilniejszego zużycia podeszwy. 5 Chcesz zacząć biegać? Musisz kupić dobre buty. Producenci przechwalają się swoimi najnowszymi modelami – ten zapewnia super amortyzację, tamten utrzymuje stopę w supinacji a jeszcze inny zapewnia świetną stabilizację a najlepszym modelem, który powinien nam to wszystko zapewnić są nasze stopy. 6 Czym zatem jest stopa neutralna? To ten rodzaj stopy, który po zetknięciu z podłożem, równomiernie rozkłada ciężar na całej powierzchni. Podczas biegu ciężar ciała rozprowadzany jest równomiernie począwszy od pięty, aż do wybicia palcami. 7 Stopa to narzędzie, które odgrywa bardzo ważną rolę podczas biegania. Kontroluje rodzaj podłoża, po którym się poruszasz, amortyzuje lądowanie i wybija do przodu. Przyjrzyj się swoim. 8 Stopy biegacza – 7 porad, jak utrzymać je w dobrej kondycji. Stopy, jak i sam staw skokowy, są narażone na częste kontuzje sportowe, szczególnie w dyscyplinach związanych z bieganiem i skakaniem. To na nich w czasie biegu koncentrują się obciążenia w trakcie kontaktu z podłożem. Prawie 20% biegaczy doświadcza problemów ze. 9 Najlepszym sposobem, aby dowiedzieć się więcej o rodzaju stopy, jest analiza biegu, podczas której nagranie wideo z biegu zostaje przeanalizowane przez eksperta. Ślady zużycia butów nie zapewnią pełnego obrazu sytuacji, ale mogą dać wskazówki na temat wpływu stylu biegania. Nadpronacją 10 Rodzaj stopy i styl poruszania się mają duże znaczenie w doborze obuwia do biegania. Podczas każdego kroku nasza stopa, w szczytowym. 11