Do pojemnika blendera przekładamy wszystkie składniki: obrane, wypestkowane. 1 › /10 › koktajl-z-awokado-i-szpinakiem-jak. 2 Szpinak umyć pod bieżącą wodą i przełożyć do pojemnika blendera razem z miąższem awokado i pokrojoną w kostkę gruszką (bez gniazda nasiennego. 3 Koktajl energetyczny okołotreningowy poleca dziś instruktorka fitness ; 2 garści szpinaku ; 1 awokado ; 1 gruszka ; 1 banan ; szklanka mleka. 4 Gruszka – 1 sztuka; Awokado – 1 sztuka; Sok wyciśnięty z cytryny – 4 łyżki; Napój kokosowy – 1/2 szklanki; Woda – 1/2 szklanki; Miód – 2 łyżki; Sposób przygotowania: Wszystkie składniki włożyłam do pojemnika i dokładnie zblendowałam. Koktajl przelałam do szklanek. Gotowe! Pycha. Smacznego! 🙂. Koktajl ze szpinaku. 5 Szpinak umyć pod bieżącą wodą i przełożyć do pojemnika blendera razem z miąższem awokado i pokrojoną w kostkę gruszką (bez gniazda nasiennego, ze skórką). Dolać wodę i zmiksować wszystkie składniki na aksamitny koktajl. 1 porcja to ok. kcal, węglowodany: 20g, białko: 2g, tłuszcz: 14g. 6 Koktajl ze szpinaku i awokado to zielona bomba witaminowa. Dostarcza cennych witamin i błonnika. Dzięki niemu zadbasz o swoje ciało i jeszcze coś pysznego wypijesz. To też fajna opcja na zwiększenie ilości warzyw i owoców w Twojej diecie. Lubią go moje dzieci, więc polecam zarówno dużym, jak i małym smakoszom. 7 Z dodatkiem cytryny, dziÄ™ki której lepiej siÄ™ wchÅ‚ania żelazo zawarte w szpinaku, jabÅ‚ka, który doda koktajlowi nieco sÅ‚odyczy i awokado, które dodaje kremowoÅ›ci i dobrych tÅ‚uszczy. Poza walorami odżywczymi ten koktajl jest naprawdÄ™ pyszny! SkÅ‚adniki (na 2 porcje): 2 garÅ›ci szpinaku baby. 8 Przepisy, pomysły i inspiracje na proste i pyszne zielone koktajle, szejki, smoothies, smufi, smuti:) Zrób sobie samemu pyszny zielony koktajl, zmiksuj zieleninę z owocami i ciesz się życiem. 9 Składniki: garści szpinaku 1/2 awokado 1 kwi 1 banan sok z 1/2 limonki do dekoracji pistacje, najlepiej surowe, niesolone pistacje (dużo) i kiwano w plastrach Zmiksuj wszystkie składniki na koktajl i gotowe. Smoothie banan gruszka jabłko 10 Koktajl szpinak gruszka jabłko 12